Оптимальные цвета линз для защиты глаз — жёлтый и оранжевый.
Цвет линз зависит от времени суток.
В разное время суток в природе присутствуют световые волны разной длины, и они оказывают разное воздействие на организм и, прежде всего, на нейроэндокринную систему.
Днём и ночью нас окружает искусственный синий свет: мобильные устройства, светодиоды. Поэтому мозг, получая сигналы синего света от нервных окончаний (сетчатки) глаз, не всегда может определить, какое сейчас время суток.
Синий свет от экранов смартфонов, ноутбуков, компьютеров сигнализирует головному мозгу – день продолжается, и мозг тормозит выработку мелатонина (гормона сна), ожидая, когда наступит вечер (желтый и, далее, оранжевый свет).
Избыточное количества синего света, особенно после захода солнца, оказывает разрушающее влияние на базовые физиологические функции головного мозга, в том числе и выработку мелатонина (регуляцию сна и бодрствования), препятствует восстановлению митохондриального пула нервных клеток (нейронов), что приводит к развитию хронических проблем со сном: ухудшаются процессы расслабления и засыпания, нарушается качество сна, особенно глубокой фазы, затрудняется процесс пробуждения. В целом сон становится поверхностным, беспокойным и прерывистым. А это, в свою очередь, приводит к нарушению митохондриального пула каждой клетки организма, снижению энергии в теле и раннему старению.